Post Description

Het groene smoothies boek.

50-groene-smoothies-in-een-handomdraai
Sapjes en smoothies zijn helemaal hot. En als je een echt lekkere en gezonde juice wilt, kun je ‘m het beste zelf maken!
Groente- en fruitsappen:
Het eten van groenten en fruit is heel belangrijk om gezond te blijven. Ze bevatten veel vitamines en mineralen, antioxidanten en vezels die essentieel zijn voor een gezond lichaam.
Niet iedereen haalt de aanbevolen hoeveelheid van 300 gram tot 500 gram groenten en 2 tot 4 stuks fruit.
>>50 Groene Smoothie Recepten
Hoe kunt u de consumptie van groenten en fruit toch verhogen?
Gezonde groene smoothies
Door groene smoothies te maken! Niet alleen fruit wordt hiervoor gebruikt, maar vooral veel groenten. Groenten bevatten minder suikers, dus minder calorieën en veel gezonde stoffen voor het lichaam.
Groentesappen geven daardoor minder bloedglucose schommelingen waardoor u ook minder honger krijgt na het drinken hiervan.
Fruitsappen geven sneller hongergevoel door de natuurlijke vruchtensuikers. Een combinatie van groenten en fruit is niet alleen lekker fris, maar geeft ook minder bloedglucose schommeling