Post Description

Hardlopen met de podcasts van Evy is een echte hype op dit moment. Evy is een Vlaamse presentatrice die de lessen voor je aan elkaar praat en leuke, oppeppende muziek opzet. Zo nu en dan zegt ze "weet je dat je al op de helft bent", "wat ben jij goed bezig", zeg", "kom op, je kunt het" en natuurlijk de befaamde uitspraak "ik ben fier op u". Zeg nou zelf dat werkt toch ontzettend motiverend! Hardlopen met Evy is gewoon erg gezellig en gezond.

Rennen met Evy

De lessen om te rennen met Evy bouwen op 0 naar 5 kilometer in 27 lessen. Ze neemt je aan de hand en vertelt je wanneer je moet rennen en wanneer je moet wandelen. Bij het rennen heeft Evy gekozen voor up-tempo muziek en bij het wandelen wat rustige muziek. Op deze manier bouwje langzaam op totdat je 5 kilometer kunt hardlopen.
Met de lessen van Evy kun je ook opbouwen van 5 naar 10 kilometer in 30 lessen.

Voor meer info klik deze linken: 
http://www.gezondheidsnet.nl/bewegen/art...en-met-evy
http://www.afvallenmetfitness.nl/hardlopen-wordt-leuk-met-de-start-to-run-podcasts-van-evy-gruyaert

Veel plezier met deze training.

Grootte: 566 MB
Formaat: MP3

De versie met 5-10 km is te halen op ons forum: NZBmaniac.org