Post Description

Dit is een rip van de YouKu website. Kwaliteit is zeer matig, maar te kijken.
De oefeningen zijn te zien. Mocht er een betere versie te vinden zijn, zal ik die ook nog spotten.

BODYBALANCE is de Yoga, Tai Chi, Pilates workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde series van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt. Net als alle andere Les Mills programma's wisselt BODYBALANCE elke drie maanden van choreografie en muziek.